你知道吗？大约每 5 个孩子中就有一个被便秘折磨！

那要怎么判断孩子是不是便秘了呢？

- 每周排便少于三次
正常来说，孩子应每天或两天排便一次；若每周少于 3 次，就属于便秘。

- 排便时疼痛 / 费力
孩子排便时皱眉、用力，甚至会哭闹或不愿意上厕所，代表排便过程不顺畅。

- 粪便干硬 / 带血
干硬的粪便可能导致肛门裂伤，甚至在排便时带出少量鲜血，孩子可能会因为疼痛而憋便，形成恶性循环。

可能很多爸妈会觉得，便秘看起来好像只是排便不顺。但其实，它带来的影响比我们想象的还要多！

除了让孩子肚子不舒服，还可能会...

- 食欲下降
肠道蠕动变慢，导致孩子总感觉肚子胀胀的，不想吃东西，久而久之就会影响营养摄取。

- 情绪易怒、焦躁
便秘会让孩子肚子不舒服，时间久了就容易变得烦躁、爱哭、发脾气，情绪控制也会受到影响。

- 睡眠品质变差
肚子胀气、想大又大不出的不适感，常常让孩子夜里翻来覆去，睡不好，影响睡眠品质。

- 成长发育迟缓
长期便秘会影响营养吸收，孩子可能出现体重增长缓慢、身体发育跟不上等问题。

- 免疫力下降
肠道健康和免疫系统息息相关，便秘可能导致毒素累积、肠道菌群失衡，进而影响孩子的抵抗力。

好在，改善便秘并没有想象中那么难！只要从生活中养成几个简单的小习惯，就能慢慢看到变化啦

* 多喝水+摄取膳食纤维
鼓励孩子多喝水、多吃蔬菜水果、全谷类食物，有助于软化粪便、顺畅排便。

* 培养规律排便习惯
每天固定时间让孩子尝试排便，有助于建立肠道的生理时钟，养成良好排便习惯。

* 选择适合的营养补充品
饮食不均衡会使肠道蠕动变慢，所以适当补充营养很关键。这时候，选择一款营养均衡、好吸收的奶粉就非常重要啦！例如在妈妈圈好评满满的 #Ostricare幼儿奶粉

Ostricare Growing Up Formula , Step 3

不仅营养全面，还特别添加了 " 2 " 大经科学认证的黄金成分【十亿 BB-12® 益生菌 & 核苷酸】！

有助于提升免疫力 + 促进消化道健康，让孩子身体更强壮，排便也更顺畅!

【十亿 BB-12® 益生菌】

BB-12® 益生菌是目前全球研究记录最多的双歧杆菌益生菌，并且拥有超过 400 项临床试验证明其功效：

增强肠道健康，*可在 4 周内改善便秘问题
降低呼吸道感染风险，提升睡眠品质
舒缓肠绞痛，让幼儿减少哭闹与烦躁

【核苷酸】

核苷酸是幼儿成长路上的关键免疫营养素，经临床验证：

有助增强免疫系统，促进抗体生成
提高抵抗病毒与细菌的能力，让孩子更健康少生病

Ostricare 幼儿奶粉不仅有双重保护，还具备了以下这些优势

添加 32 种关键营养素，全面支持孩子成长所需
添加 FOS & GOS，有助消化吸收及维持健康肠道菌群生态
添加 DHA & AA，加速孩子学习的潜能
不添加糖、蔗糖及防腐剂
获国际级生产制造及品管认证

值得一提的是，这款幼儿奶粉还是 100% 法国原装原罐进口的哦！从乳源到成罐，均符合欧洲严格食品规范

Ostricare 幼儿奶粉标准冲泡方式

步骤 1：倒一杯 180ml 的温水
步骤 2：倒入 6 勺奶粉
步骤 3：充分搅拌均匀
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不是只有 5 月的某一天才叫母亲节，对妈妈来说，只要孩子健康，每一天都值得庆祝

Reference：
*Eskesen D, et al. Br J Nutr. 2015;114(10):1638-46.